ダイエットも動機が大切
何度挑戦してもダイエットが長続きしない、途中で諦めてしまうといったことを繰り返している人も多いと思いますが、いつも失敗してしまうのは、自分の意思が弱いから・・・と悔やみ落ち込んでいる人もいると思います。
ですが、意思が弱いから失敗するのではなく、もともとダイエットを始める動機がはっきりしていなかったり、目標が定まっていないなどということがあるのかもしれません。なぜ、ダイエットが必要なのか、もう一度考えてみましょう。
鏡に映る自分の姿にダイエットが必要だと感じたり、好きな人が出来て綺麗になりたいと思ったり、スカートを買うときの試着できつくて入らなかったり、また、病気になってしまい医者にダイエットを勧められたという人もいることでしょう。
はっきりとした動機がなく、また必要性も絶対に必要なのか、そうではないのか、例えば「ダイエットをしなければならない」と言う人と「ダイエットをした方が良い」という人では全くダイエットに対する意気込みも異なってきますよね。
自分がダイエットが必要なのであれば、毎日動機を思い出し、目標、例えば３ケ月で３キロ痩せる！というような目標を立てるのも効果がでるのではないでしょうか？
