卵ダイエットを失敗
単品ダイエットには様々な種類がありますが、その中の「卵ダイエット」、体験したことがあるという方もいらっしゃると思います。私も、「卵ダイエット」に挑戦したことがあります。しかし・・・失敗でした。
当時、リンゴダイエット、卵ダイエット、水ダイエットが流行っていました。水は栄養がないし、リンゴもただリンゴを食べ続けるのは飽きそうだし・・・と思い、「卵」を選択したのです。
ゆで卵、目玉焼き・・・を食べ、少し飽きてきて、野菜を加えたゆで卵のサラダ、チーズを加えたスクランブルエッグ・・・やっぱり飽きてきて、野菜を加えてオムレツ・・・何とか我慢して４日間続けました。そして、体重を量ってみましたが、殆ど変わっていません。ダメだこりゃ・・・そこで、卵ダイエットはストップ、あっさりと断念です。
しかし、私の友達は、ゆで卵と目玉焼きだけの生活を１週間続けたのです。しかし、もともとそれほど太っているという人ではなかったというのもあると思いますが、ほとんど痩せず・・・ですが、友達は私よりも根性があります。２週間近く卵を食べていました。ところが、そのうち卵を見るのもいやになり・・・卵を食べるくらいなら、何も食べない方が良い・・・と断食状態になってしまっていました。見ると、肌がカサカサ・・・もう限界～やめたやめた～。友達もついに断念です。
カサカサになったお肌は、そんなに簡単には元に戻りません。化粧水や乳液をたくさんつけていましたが、しばらくカサカサでした。殆ど油分を摂っていなかったからでしょうか？
単品ダイエットは、危険です。必要な栄養素が足りなくなってしまうから当然体に悪影響を与えます。特に根性のある人はやめましょう。頑張りすぎてしまって体を壊してしまってからでは、なんのためのダイエットか・・・意味がなくなってしまいますからね。それだけの根性があるのであれば、毎日頑張って運動をしましょう。そして、夕食を控えめにしましょう。これができれば、ダイエットは成功するのではないでしょうか？
